Pour chaque accompagnement, vous bénéficiez du coaching privé en salle  (basic fit), à domicile ou en visio , d'une planification, de l'accès à une application pour vos programmes et vos résultats, ainsi que des bilans chaque mois.

Réathlétisation :

Elle est une étape qui consiste à reprendre son activité sportive en réadaptant son corps à l’exercice physique et à ses exigences. Un travail important sur la prévention des blessures et/ou de ses récidives ainsi qu'un renforcement spécifique suite aux problèmes médicaux. Elle peut aussi intervenir lorsqu’on débute ou reprend une activité physique après une longue période d'inactivité physique. (pause, grossesse, blessure, autres)  pour une reprise en toute sécurité.

Remise en forme/sport santé :

De l'activité physique pour la santé, le bien être  permettant d'améliorer les composants de la condition physique comme l'endurance cardiorespiratoire, la force,  et la souplesse musculaires mais aussi la santé mentale.

Développement des capacités physiques et physiologiques :

Pour les sportifs qui recherchent le développement de leurs capacités spécifiques (force, endurance, flexibilité, agilité), essentiel pour améliorer leurs performances et atteindre leurs objectifs sportifs.

Sport esthétique :

il allie l'exercice physique à l'amélioration de l'apparence physique. Développer la masse musculaire et tonifier le corps. Réduire le pourcentage de graisse corporelle et améliorer l'endurance. Une alimentation équilibrée est essentielle pour atteindre ses objectifs esthétiques ainsi qu'un sommeil de qualité sont des éléments clés pour la récupération et l'amélioration de l'apparence physique. Le sport pour l'esthétique nécessite de la régularité, de la patience et une approche équilibrée.

Perte de poids: 

Une programmation pour brûler un maximum de calories ainsi que des conseils en rééquilibrage alimentaire sans faire de régime. Je serais là pour vous conseiller et vous guider sur les choix à faire pour une vie plus seine. (voir onglet "à propos").

Suivi sportif:

Vous avez un abonnement chez Basic fit ou pas, vous habitez trop loin,...pas de soucis. Je peux vous accompagner dans votre projet, vous préparer des séances à distance, vous suivre au quotidien, et vous bénéficierez de l'application d'entrainement  pour vos séances. Celle ci sera notre lien principal pour la communication, les programmes, et le suivi. 

Coaching online:

Besoin d'un coach mais la distance et le temps nous sépare, je vous propose un coaching en visio. J'étudierai chaque cas pour vous proposer un accompagnement personnalisé.